Активное долголетие начинается сегодня

FitUp предлагает специально разработанные программы фитнеса и йоги для людей старшего возраста. Наш подход основан на безопасности, эффективности и удовольствии от занятий, помогая вам поддерживать отличную физическую форму и здоровье в любом возрасте.

500+
Довольных клиентов
15+
Лет опыта
20+
Программ
Начать заниматься Узнать больше
Активные пожилые люди занимаются фитнесом

Почему выбирают FitUp?

Мы понимаем уникальные потребности людей старшего возраста и создаем программы, которые не только безопасны, но и приносят радость от движения и заметные результаты.

Здоровье сердца

Наши кардио-программы специально адаптированы для укрепления сердечно-сосудистой системы. Мягкие, но эффективные упражнения помогают улучшить кровообращение, повысить выносливость и снизить риск развития сердечных заболеваний.

Улучшение баланса

Специальные упражнения на координацию и стабильность помогают предотвратить падения и улучшить общую устойчивость. Это особенно важно для поддержания независимости и уверенности в повседневной жизни.

Гибкость и подвижность

Йога и растяжка помогают сохранить и улучшить гибкость, уменьшить скованность и повысить общую подвижность. Регулярные занятия способствуют легкости движений и комфорту в повседневной активности.

Группа людей старшего возраста занимается йогой

Медицинский подход

Все программы разработаны с учетом медицинских рекомендаций и возрастных особенностей организма.

Групповые занятия

Занятия в группе создают позитивную атмосферу, мотивируют и помогают завести новые знакомства.

Гибкий график

Удобное время занятий, адаптированное под ритм жизни людей старшего возраста.

Наши программы

Мы предлагаем разнообразные программы, каждая из которых направлена на улучшение определенных аспектов физического здоровья и общего самочувствия.

Легкий фитнес

Базовые упражнения для начинающих

  • Укрепление основных групп мышц
  • Улучшение координации движений
  • Повышение общей выносливости
  • Адаптация к физической активности
Записаться

Йога 55+

Адаптированная йога для зрелого возраста

  • Улучшение гибкости и подвижности
  • Снижение уровня стресса
  • Дыхательные практики
  • Медитация и расслабление
Записаться

Аквафитнес

Щадящие упражнения в воде

  • Низкая нагрузка на позвоночник
  • Укрепление всех групп мышц
  • Улучшение кровообращения
  • Гидромассажный эффект
Записаться

Индивидуальный подход к каждому

Мы понимаем, что каждый человек уникален, поэтому наши программы адаптируются под ваши индивидуальные потребности, уровень физической подготовки и цели. Наши опытные тренеры проводят первичную консультацию для определения оптимальной программы занятий.

Оценка состояния

Анализ текущего уровня физической подготовки

Персональный план

Разработка индивидуальной программы тренировок

Постоянный контроль

Регулярная корректировка программы

Результат

Достижение поставленных целей

Индивидуальная тренировка с тренером

Доступные тарифы

Мы предлагаем гибкие тарифные планы, которые подойдут каждому. Все цены указаны в казахских тенге.

Пробное занятие

Попробуйте наши услуги

2 500 ₸
за одно занятие
  • Первичная консультация
  • Оценка физического состояния
  • Подбор программы
  • Индивидуальные рекомендации
Записаться
Популярный

Месячный абонемент

8 занятий в месяц

15 000 ₸
экономия 5 000 ₸
  • 2 занятия в неделю
  • Выбор любых программ
  • Консультации тренера
  • Персональные рекомендации
  • Заморозка абонемента
Выбрать тариф

Безлимитный

Неограниченные занятия

25 000 ₸
в месяц
  • Неограниченные посещения
  • Все виды программ
  • Индивидуальные тренировки
  • Приоритетная запись
  • VIP поддержка
Записаться

Все занятия проводятся в комфортной обстановке с современным оборудованием. Возможна рассрочка платежа и корпоративные скидки.

Отзывы наших клиентов

Узнайте, что говорят люди, которые уже изменили свою жизнь с помощью наших программ.

Анна Петровна

67 лет

"Начала заниматься в FitUp полгода назад после рекомендации врача. Не могу поверить, насколько лучше стала себя чувствовать! Повысилась выносливость, улучшилось настроение, и даже сон стал крепче."

Владимир Иванович

72 года

"Йога в FitUp кардинально изменила мою жизнь. Раньше у меня была сильная скованность по утрам, сейчас чувствую себя гибким и подвижным. Тренеры очень внимательные и профессиональные."

Мария Васильевна

69 лет

"Аквафитнес в FitUp - это просто находка! Никогда не думала, что в моем возрасте смогу так активно заниматься. Вода дает ощущение легкости, а результаты просто потрясающие."

Присоединяйтесь к нашему сообществу!

Более 500 человек уже изменили свою жизнь к лучшему благодаря нашим программам. Станьте частью активного сообщества людей, которые выбирают здоровый образ жизни в любом возрасте.

Начать свой путь к здоровью

Часто задаваемые вопросы

Ответы на самые популярные вопросы о наших программах и занятиях.

Подходят ли ваши программы для людей без физической подготовки?
Абсолютно! Наши программы специально разработаны для людей любого уровня подготовки, включая тех, кто никогда раньше не занимался спортом. Мы начинаем с самых базовых упражнений и постепенно увеличиваем нагрузку в зависимости от ваших возможностей.
Безопасны ли занятия для людей с хроническими заболеваниями?
Безопасность наших клиентов - наш приоритет. Перед началом занятий мы проводим консультацию для выявления возможных ограничений. Все упражнения адаптируются под индивидуальные потребности. Рекомендуем предварительно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Сколько времени нужно заниматься, чтобы увидеть результаты?
Первые позитивные изменения в самочувствии вы почувствуете уже через 2-3 недели регулярных занятий. Заметные улучшения в гибкости, силе и выносливости обычно появляются через 6-8 недель. Помните, что результаты индивидуальны и зависят от регулярности занятий.
Какое оборудование необходимо для занятий?
Все необходимое оборудование предоставляется нашим центром. Вам нужна только удобная спортивная одежда и обувь. Для занятий йогой мы предоставляем коврики, блоки и ремни. Для аквафитнеса - все водное оборудование.
Можно ли заниматься при ограниченной подвижности?
Да, наши программы адаптируются под различные уровни подвижности. У нас есть специальные упражнения для людей с ограниченной мобильностью, включая занятия на стульях и с дополнительной поддержкой. Наши тренеры имеют опыт работы с людьми разных физических возможностей.
Есть ли возрастные ограничения для занятий?
Наши программы предназначены для людей от 55 лет и старше, но верхних возрастных ограничений нет. У нас занимаются клиенты и в 80+. Главное - желание улучшить свое здоровье и готовность следовать рекомендациям тренера.

Начните свой путь к здоровью

Запишитесь на пробное занятие или получите консультацию специалиста. Мы поможем подобрать идеальную программу именно для вас.

Режим работы

Пн-Пт: 08:00 - 20:00
Сб-Вс: 09:00 - 18:00

Первая консультация

Бесплатная оценка
физического состояния

Гарантия качества

Возврат средств при
неудовлетворенности услугой